Sữa nào cho con

Sữa nào cho con ?
Tuần trước có mấy bạn gửi đường link của Mầm Nhỏ dẫn lại bài viết về sữa để hỏi mình chuyện cho con uống sữa / ăn thế nào cho phù hợp.
Mình cóp lại mấy đoạn trao đổi với các bạn ấy để bạn nào cần thì tham khảo nhé .
1) Từ sinh ra đến 6 tháng, tốt nhất là bú mẹ hoàn toàn. Chỉ dùng sữa công thức trong một số trường hợp thực sự không có lựa chọn.
Hoặc trong thời gian chưa đủ sữa mẹ, có thể dùng tạm thời phối hợp một ít sữa công thức nếu thấy cần thiết.
2) Từ tháng thứ 6 trở đi ngoài bú mẹ thì bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm (phần này mình đã viết rất cụ thể ở bài ăn dặm)
– Với bé dưới 1 tuổi, khi bé bắt đầu ăn dặm được tốt, thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng CHỦ YẾU nhưng không phải là duy nhất như bài viết đăng trên Mầm nhỏ.
– Bé từ 7-8 tháng trở đi là có thể cho bé uống thêm chút sữa đậu nành hoặc một số loại hạt khác được rồi.
3) Từ một tuổi trở đi, nếu có thể vẫn nên cho con tiếp tục bú mẹ + ăn các thực phẩm khác, đa dạng, cân đối.
– Lúc này có thể cho bé uống thêm sữa bò tươi, nhưng nhớ chọn loại sữa sạch.
– Có thể cho bé ăn thêm pho mai, sữa chua …
– Cùng với sữa bò và các sản phẩm của sữa bò, dê… nên cho bé uống thêm sữa hạt các loại.
– Lúc này, không nhất thiết phải uống từ 2-3 cốc sữa / ngày như nhiều tài liệu hướng dẫn mà nên cân đối giữa :
Lượng sữa mẹ – thức ăn hàng ngày – sữa bò / dê – sữa hạt
– Theo hướng dẫn của Viện nghiên cứu thực phẩm Pháp, thì tỷ lệ đạm động vật / thực vật đưa vào cơ thể tốt nhất là 50/50.
Vậy các bạn có thể dựa vào bảng thành phần / tỷ lệ dinh dưỡng của các loại sữa và thức ăn để tính lương thức ăn – sữa cho cân đối.
– Các bạn nên phân biệt giữa sữa hạt tự làm với sữa hạt sản xuất công nghiệp, vì sữa hạt công nghiệp thường có tỷ lệ sữa rất thấp, có lúc chỉ vài phần trăm còn lại là nước và đôi khi có bổ sung đường. Trong khi đó sữa hạt tự làm thường có tỷ lệ đậm đặc hơn rất nhiều.
– Tuy nhiên, vì nguồn sữa bò ở Việt nam đã và còn đang có nhiều lộn xộn không rõ ràng, việc tìm mua sữa sạch rất khó đối với nhiều người.
Nên đối với trẻ từ một tuổi trở lên, ngoài sữa mẹ + các bữa ăn cân bằng thì mình nghĩ cha mẹ nên thiên về chọn sữa hạt loại tốt, sạch, hạn chế sữa bò trừ phi các bạn đảm bảo được nguồn sạch.
…………………………..
Hồi mình sinh con, thời gian đầu mình rất ít sữa nên cho con ăn chút sữa công thức phối hợp với bú mẹ. Khi nào mình nhiều sữa thì con không cần ăn sữa công thức.
– đến 5 tháng mình cho con tập ăn dặm thêm bằng nước rau quả, củ, gạo … như mình đã viết ở bài “nấu nước” cách đây vài tuần.
– 6 tháng con mình bú mẹ + ăn dặm + có chút sữa bột cho vào bữa súp ngọt buổi sáng.
– con 7 tháng trở đi là : bú mẹ + ăn dặm + mỗi ngày một cốc sữa đậu nành nhà tự làm + 1 hộp pho mai hoặc sữa chua nhỏ + hoa quả rất nhiều.
– con 1 tuổi trở đi : bú mẹ + thức ăn + 1 cốc sữa tươi + 1 cốc sữa đậu nành + rất nhiều rau quả …
Từ đó trở đi, nhà mình luôn phối hợp giữa sữa hạt và sữa bò / dê. Khi lớn lên con mình tự động không thích uống sũa bò nữa thì mình cũng thôi.
Đồ ăn đưa vào cơ thể vẫn luôn cố gắng giữ tỷ lệ đạm động vật / thực vật là : 50 / 50.